gdzie mozna

[...] jak zakropkuje to wpisać blo g spoT . com co by tu jeszcze wam napisać moje dziubaski.aaaa.... przypomniałem sobie.gdzie kazdy kraj wycofuje sie z elektrowni atomowych to my bedziemy mieli elektrownie atomową miał byc rurociąg/gazociąg przez nasz kraj za 50 lat ale...donek juz go ****a [...]

[...] jak Nitroblon, AAKG Megahardcore PO TRENINGU wtedy dużo dużo więcej można substancji odżywczych zaaplikować w mięśnie po treningu. Także pójście na trening na głodnego to lepiej już sobie odpuścić ten trening niż katabolizować swój organizm, gdzie przy większej masie o to bardzo łatwo. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-10-05 00:34:38

shrimp2 myśl nie taka głupia bo taki zwis, cudnie rozluźniłby kręgosłup, no i można w międzyczasie brzuszki robić z takiego zwisu tylko, gdzie ja takie zaczepy znajdę no i kto mnie będzie wieszał, skoro drążek mam dość wysoko Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-10-05 12:22:48

Gdzie się człowiek śpieszy, tam sie diabeł cieszy! Nie chce masować, bo jakbym miał znowu powyżej 90cm w pasie, to bym się załamał. Teraz 87cm. Do nowego roku, chciałbym zjechać do 80cm, a potem powolna masa. O agresywnej masie, to w ogóle można zapomnieć. Jeżeli ktoś czeka na takei cuda u mnie, to się zawiedzie :D

[...] kiedy dodać a kiedy odjąć kcal, znać prawidłową technikę wykonywania ćwiczeń, wiedzieć jaki sprzęt do czego służy itp - takie absolutne podstawy a nie, że idziesz z pracy gdzie siedzisz za biurkiem, siłownię znasz tylko z filmów, widzisz ogłoszenie o kursie instruktorskim i myślisz - a spróbuję, co mi szkodzi a na kursie dostaniesz materiały [...]

rm_125- co masz na myśli pisząc, że JKM nie będzie? W sensie nie będzie się liczyć? no tak, ale być będzie, po prostu jego kandydaci zostają dopuszczeni tylko w tych okręgach, gdzie się zdołał zarejestrować. A nawet jeśli w czyimś okręgu nie ma go na liście nr9, wtedy można pisać pismo i głosować z innego okręgu.

[...] męczyło się poprzez spięcie się całego ciała by utrzymać równowagę. W orginalnej wersji ze starej szkoły kulturystyki to ćwiczenie wykonywano na bardzo wąskiej ławce gdzie bez podnoszenia nóg było trudno utrzymać stabilność ciała a co dopiero z ich podniesieniem.By nie wywalić się z ławki w tym ćwiczeniu trzeba się spiąć od mięśni karku [...]

[...] można substancji odżywczych zaaplikować w mięśnie po treningu. Także pójście na trening na głodnego to lepiej już sobie odpuścić ten trening niż katabolizować swój organizm, gdzie przy większej masie o to bardzo łatwo. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-10-05 00:34:38 Miałbym prośbę abyś przedstawił mi badania potwierdzające to co [...]

[...] napisałem "Być może takie konbinacje sie sprawdzaja w zaawansowanej kulturystyce" ja zwracam uwage na przekład na siłe funkcjonalna akurat w moim przypadku w SW , gdzie ten bój jest szczególnie dla mnie wazny. np ucieczka z dosiadu . nogi , most, i dopiero ruch wyciskajacy. wiec wracam do tego co napisałem u góry w moim przypadku np [...]

Gdzie w necie można znaleźć mecze Plusligi??

[...] Nie chcę cię potraktować zdawkowo, po prostu twój temat pozostal bez odpowiedzi, więc zajrzałem do niego, by trochę pomóc...chociaż w zasadzie poniżej podam ci linka, gdzie wiele rzeczy masz podanych na tacy. W gruncie rzeczy ten temat jest po prostu dla ciebie i powinieneć go przewalkowaćod początku do końca. Tam znajdziesz odpowiedzi na [...]

[...] po treningu aerobowym ) W kulturystyce takie coś nie przejdzie, dla przeciętego zjadacza chleba można próbować. Acha i tam pisałeś o tym poście to i nawet w Twoim artykule gdzie chciałeś dowieść tego jest wyraźne zaprzeczenie tego : Nie koniecznie nasz organizm będzie 'palił' mieśnie w pierwszej kolejnośći (ale są sytuacje jak nptrening siłowy [...]

[...] się do matury i leć na państwową uczelnię. Tyle mogę powiedzieć z własnego doświadczenia. Shitman, to czy dostaniesz pracę po studiach, zależy w dużej mierze od... praktyk jakie zrobisz(gdzie, ile czasu), oczywiście bezpłatnie. Wtedy po studiach możesz liczyć na zatrudnienie w takiej firmie. Zmieniony przez - Aylar w dniu 2011-10-08 09:24:29

[...] mnie czy takie coś jak np creatine xplode olimpa można wrzucić na stałą czy jednak najlepiej dawać po 1 formie i zmieniać co jakiś czas. Bo tak w ogóle - widzialem gdzies na internecie badania nerek goscia ktory spozywal w stalej suplementacji kreatyne a cyklicznie gdzie cyklicznie poziom kreatyniny byl znacznie podwyzszony przez [...]

Bullet - powodzenia! Andrzej - kiedyś gdzieś wkleiłeś gifa jak jakiś zawodnik miał założoną balachę i nie odklepał. Ręka mu się wygięła. Co to była za walka (pamiętam tylko tyle że ofiarą balachy był jakiś Murzyn i to było chyba na UFC)? Gdzie ją można obejrzeć?

[...] i kondycja,a nawet muskulatura,ale nie dali rady za dużo czynników...Byli oszukiwani technicznie i za słabo utalentowani walcozno z nimi ekonomicznie...Boks,to nie sport gdzie biegniesz z punktu A do punktu B,boks ,to nie podnoszenie ciężarów...Boks,to poruszanie,podejmowanie decyzji,spryt,osobowość...Szczególnei amatorski... Gadajmy o [...]

Specjalnie ściągnę galę żeby zobaczyć czy jakoś to odczuł. Jednak nie ściągnę bo nie ma skąd. Kurde, mieszkam tam gdzie nie można głosować na Kongres Nowej Prawicy, wobec tego nie wiem czy głosować na Palikota czy wcale. Zmieniony przez - Puar w dniu 2011-10-08 15:45:33 Zmieniony przez - Puar w dniu 2011-10-08 15:47:49

[...] treningów wspartych suplementacją kreatyny i popartym dobrą dietą można powiedzieć, że "coś tam" się na tej kreatynie zbudowało nowego mięsa. po 3-4 tygodniowym cyklu, gdzie przetrenujesz dobrze każdą grupę 3-4 krotnie nie licz na to, że wykorzystasz w pełni potencjał tego suplementu a zdobyte kilogramy będą czymś więcej niż wodą...

[...] 5kg sztanga trica płasko sztangą - 35kg ogólnie to jak robię ćwiczenia to hantle mam 12kg, tylko przy niektórych ćwiczeniach dodaje np. przy szrugsach po 20kg, przy plechach gdzie ręka na ławkę i wznosy hantla 15kg. Jak jakieś szczegółowe ćwiczenia to napisz. A moje pytania nadal aktualne: 1. Czym zastąpić Wyciskanie sztangi zza karku? - Jest [...]

Chanel, no właśnie najgorzej jest z tym paleniem...reszta jakoś idzie, nawet słodycze mnie nie ciągną, gdzie kiedyś to codziennie się nimi zajadałam. No to czekam na Ciebie, będę zaglądać Bulinka, więc pozbywam się ostatniej przystani słodyczy, niech będzie dobrze, że owocami można czasem dosładzać